В 2025 году горноспасателей Шотландии вызывали 798 раз. Больше всего вызовов — 268 — пришлось на ясную, хорошую погоду. На дождь 73, на ветер 65, на мороз 47.
И самая частая причина — не буря и не скала. Поскользнулся или споткнулся: 152 случая. Обычное спотыкание.
Это шотландские цифры, не наши. Открытой статистики по горным происшествиям в Узбекистане нет — говорю об этом прямо, потому что честнее признать отсутствие данных, чем выдумать их. Но для того, кто идёт в горы впервые, в этих числах есть важная подсказка: бояться обычно приходится не того, чего боишься.
Ниже — восемь самых частых страхов и их настоящий размер.
«Я заблужусь»#
Из тех 798 случаев в 60 человек терял тропу, в 47 — неверно читал карту. То есть каждый седьмой вызов — ошибка навигации. Это серьёзно, но полностью предотвратимо.
Ответ простой: заранее загрузите маршрут в телефон и проверьте, что он работает без интернета. Связь в горах есть не везде — у многих наших мест указано «связь частичная», и это правда частичная.
Второй ответ ещё проще: в первый раз выбирайте тропу, где ходит много людей. На Малом Чимгане в субботу вы точно будете не один.
«Упаду и сломаю ногу»#
Это самый обоснованный страх из списка — он и в статистике на первом месте.
Из тех, кому помогали, 29% были травмированы; 34% травм — переломы; чаще всего страдала лодыжка (34 случая).
Ответ из трёх частей: обувь, которая держит голеностоп, палки (лучше две) и не спешить на спуске. К подъёму готовятся все, спуск считают «лёгкой частью» — а основная нагрузка на колени и лодыжки приходится именно там.
«Сердце не выдержит»#
Об этом говорят реже всего, а страх при этом самый обоснованный.
В сезоне 2023/24 в горах Австрии погибли 303 человека. На первом месте среди причин — сердечно-сосудистые события, 84 случая. Срывы и падения — 58, поскальзывания — 47. То есть в горах человека чаще уносит не скала, а сердце.
Ответ — не страх, а медленный темп. В первый выход идите в «разговорном» темпе: дыхание учащается, но говорить вы ещё можете. Задохнулись — остановитесь. Никто не считает.
А если у вас есть проблемы с сердцем или вы принимаете что-то от давления, скажите об этом врачу до первого выхода. Это не перестраховка.
«Будет горная болезнь»#
Здесь ответ точный и успокаивающий.
По международным рекомендациям, риск горной болезни начинается при ночёвке выше 2 500 метров. Ключевое слово — ночёвка. Если днём вы поднялись на 3 309 метров, а спать вернулись в Ташкент (480 м), это не тот сценарий, который описывают рекомендации.
| Что вы делаете | Уровень риска |
|---|---|
| Днём на 3 309 м, ночью в городе | Низкий |
| Ночёвка на 1 600 м (база Чимган) | Низкий |
| Ночёвка на 2 500 м (Кумбель) | Низкий–средний |
| За один день подняться на ночёвку выше 2 800 м | Средний |
Головная боль, тошнота и плохой сон выше 2 500 метров возможны — это нормально. Тяжёлые формы на наших высотах встречаются очень редко.
«Погода испортится»#
Испортится. Но главная проблема не буря, а холод.
С каждой тысячей метров воздух остывает в среднем на 6,5 градуса. От Ташкента (449 м) до вершины Большого Чимгана (3 309 м) — 2 860 метров, то есть около 18 градусов. Наши собственные замеры дают разницу даже больше: в июле средний дневной максимум в городе 36,9, на вершине — 14,5.
Ветер добавляет своё. Ноль градусов при ветре 30 км/ч ощущаются как минус шесть с половиной.
Ответ: даже в июле в рюкзаке должна лежать лёгкая куртка и что-нибудь от ветра. Это не лишний вес — это ваш обратный билет.
«Я буду всех задерживать»#
Будете. И это не проблема — если сказать заранее.
В первый выход не идите большой группой. Двух-трёх человек достаточно. Маленькая группа подстраивается под вас, большая держит свой темп — и вы отстаёте, стесняетесь, торопитесь и делаете ошибки.
Договоритесь на берегу об одной фразе: «если мне станет тяжело, я скажу, и мы повернём». Если спутник на это не согласен — он вам не спутник.
И ещё: новичок почти всегда идёт медленнее, чем рассчитывал. Время в нашем каталоге посчитано на средний темп. Для первого выхода добавьте к нему двадцать-тридцать процентов и стройте план от этой цифры. Это не опоздание, а правильный расчёт.
«Телефон сядет»#
Сядет, а местами и связи не будет. Поэтому сделайте две вещи.
Первое: оставьте дома записку — куда идёте и когда вернётесь. Имя, место, примерный час. Бесплатно и надёжнее всего остального.
Второе: выйдите с полной зарядкой и включите режим энергосбережения. На холоде батарея садится быстро. Держите телефон во внутреннем кармане, ближе к телу, — эта простая хитрость добавляет два-три часа.
И третье: держите маршрут не только в телефоне, но и в голове. Ответ на вопрос «в какую сторону возвращаться?» должен остаться и после того, как экран погаснет. На подъёме время от времени оборачивайтесь — обратная дорога выглядит совершенно иначе.
«Нападёт зверь»#
В Чаткальском хребте есть бурый медведь. Но встречи редки, и почти всегда медведь уходит первым.
Национальные парки за рубежом дают на этот счёт один простой совет: не ходите меньше чем втроём. В Йеллоустоне с 1970 года 91% пострадавших от медведей шли в одиночку или вдвоём; на группы от трёх человек пришлось лишь 9%. Это американские данные, и медведи там другого вида, но сам совет ничего не стоит: шумите, не ходите в одиночку, не оставляйте еду открытой.
С чего правильно начать#
Не выбирайте сложное. Гулькам красив, но там бывают сели и местами приходится плыть — это не для первого дня.
Правильный первый день: Малый Чимган — 6,3 км, четыре часа, понятная тропа, много людей. Или Бельдерсай — канатка поднимет вас на 2 300 метров, а пройдёте вы только верх.
На этой неделе: откройте страницу базы Чимган, загрузите маршрут в телефон, напишите одному человеку и назовите домашним час возвращения. Остальное — под ногами.